I 15 ingredienti degli integratori da evitare con cura

Con l’aiuto di un gruppo di  medici indipendenti e di ricercatori esperti di supplementi dietetici e integratori, Consumer Reports, l’associazione dei consumatori statunitensi, ha identificato 15 ingredienti di integratori  potenzialmente pericolosi. I rischi includono danni agli organi (principalmente al fegato),  cancro, e arresto cardiaco. La gravità di queste minacce spesso dipende da fattori come le condizioni mediche preesistenti, la quantità dell’ingrediente preso e il tempo d’assunzione.

Gli esperti concordano sul fatto che nessuno di questi ingredienti di integratori è in grado di fornire benefici per la salute sufficienti a giustificare il rischio. Eppure i 15 ingredienti si trovano comunemente in prodotti disponibili on-line o in negozio.

Ecco la lista

INGREDIENTE BENEFICI VANTATI RISCHI
Aconite

Chiamata anche: aconiti tuber, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti, wolfsbane

Riduce infiammazioni, dolori articolari, gotta Nausea, vomito, paralisi, problemi respiratori e cardiaci, in alcuni casi può essere letale
Barba di bosco
Chiamato anche: beard moss, tree moss, usnea, acido usnico

 

Perdita di peso, antidolorifico Danni epatici
Camedrio comune
Chiamato anche: Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum

 

Pedita di peso, trattamento della febbre, gotta, problemi di stomaco Danni epatici, epatite, in alcuni casi può essere letale
Celidonia
Chiamata anche: chelidonium majus, chelidonii herba
Mal di stomaco Danni epatici
Chaparral
Chiamata anche: Creosote, greasewood, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat

 

Perdita di peso, aiuta nei trattamenti delle infiammazioni; tratta raffreddori, infezioni, eruzioni cutanee, cancro Problemi renali, danni al fegato, in alcuni casi può essere letale

 

Consolida
Chiamata anche: Blackwort, bruisewort, slippery root, symphytum officinale

 

Allevia tosse, dolori mestruali, problemi di stomaco, dolore al petto; cancro Danni epatici, possibile cancerogeno, in alcuni casi può essere letale

 

Estratto in polvere di green tea Chiamata anche: Camellia sinensis Perdita di peso Vertigini, ronzio nelle orecchie, ridotto assorbimento di ferro; aggrava l’anemia e il glaucoma; eleva la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca; Danni epatici, in alcuni casi può essere letale
Kava
Chiamata anche: Ava pepper, kava kava, piper methysticum

 

Riduce l’ansia, aiuta a combattere l’insonnia Danni epatici, aggrava il Parkinson e la depressione, causa problemi alla guida, in alcuni casi può essere letale
Lobelia
Chiamata anche: Asthma weed, lobelia inflata, vomit wort, tabacco indiano

 

Aiuta nei problemi respiratori, aiuto per smettere di fumare Nausea, vomito, diarrea, tremori, battito cardiaco accelerato, confusione,

convulsioni, ipotermia, coma, in alcuni casi può essere letale

 

Methylsynephrine
Chiamata anche: Oxilofrine, p-hydroxyephedrine, oxyephedrine, 4-HMP

 

Perdita di peso, energetico, aiuta le performance atletiche Aritmie, arresto cardiaco; particolarmente rischiosa se assunta con altri stimolanti
Pennyroyal Oil
Chiamato anche: Hedeoma pulegioides, mentha pulegium americana

 

Migliora problemi respiratori, disturbi digestivi

 

Insufficienza renale, danni a fegato, nervi, convulsioni, in alcuni casi può essere letale
Polvere di caffeina

Chiamata anche: 1,3,7-trimethylxanthine

Aumenta l’attenzione, favorisce le prestazioni atletiche, perdita di peso Convulsioni, aritmia cardiaca, arresto cardiaco, in alcuni casi può essere letale; particolarmente pericoloso se combinato con altri stimolanti
Riso rosso fermentato
Chiamato anche: Monascus purpureus

 

Abbassa il colesterolo Ldl, previene danni al cuore Danni renali e problemi muscolari, al fegato, perdita di capelli; Insieme alle statine aumenta il rischio di effetti collaterali
Tossilaggine comune
Chiamata anche: Coughwort, farfarae folium leaf, foalswort, tussilago farfara
Allevia tosse, mal di gola, laringiti, bronchiti, asma Danni epatici, possibile cancerogeno
Yohimbe
Chiamato anche: Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi

 

Aumenta la libido, cura le disfunzioni erettili, la depressione, l’obesità Aumenta la pressione sanguigna; provoca tachicardia, mal di testa, convulsioni, problemi al fegato, ai reni, al cuore, attacchi di panico, in alcuni casi può essere letale